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长寿者的心理特点

上传时间:2015/12/11 21:53:47  受关注程度:967  【 字体:

人的心理状态对于人的寿命有极大的影响。根据调查统计,健康长寿者的心理状态大多有以下的特点:

心胸豁达

根据调查,长寿者大都心胸开阔、不易发怒、性格豪爽、为人热情、乐于助人。办事爽快轻松、说话诙谐风趣,同时又很善于工作。拥有豁达的心胸,自然容易长期保持愉快的心情,从而有力地保护大脑机能,调节神经系统,促进内分泌系统、心血管系统、消化系统、免疫系统等正常功能的良好发挥,使机体达到最佳状态。只有如此,才能延缓脏器的衰老进程、减少疾病、延年益寿。毋庸置疑,心胸狭窄、忧愁多者,患病机会多;而心胸豁达、乐观向上者,患病机会少。其实这也是尽人皆知的常识。

情绪稳定

长寿老人大都十分注重调适自己的情绪,使中枢神经处于相对稳定的良好状态,进而协调机体的生理功能。95%以上的长寿老人情绪安定、适应能力强,经受得起生活环境中的各种不良刺激或创伤,也善于自我控制,能够很快恢复心理平衡。

热爱生活

许多古今中外的杰出人物大都长寿,一般到了八九十岁仍能生气勃勃、精力充沛、勤奋工作。重要原因之一就是他们热爱生活、热爱工作、具有明确的生活目的和奋斗目标。另外,有着科学的生活方式也是他们的共同特点。愉快的情绪、饱满的精神、有规律的生活,能使他们身体的各器官处于良好的状态,衰老缓慢,长寿百年。

知足常乐

调查资料还表明:许多长寿老人都是心地善良的贤妻良母、良夫慈父。几乎从不发怒,勤俭朴素,尊老爱幼,与家人和他人和睦相处而安乐,尽到自己的社会与家庭责任而后快。和善娴静、知足常乐的性格,使他们的躯体内部环境长期保持平衡有序的状态。

爱好广泛

许多长寿者都爱好棋琴书域。棋琴书画能陶冶人的情操,使人心情愉快;而人有所追求,也就时常动脑思索,从而延缓大脑的衰老。艺术的熏陶和对事业的执着追求,可以锻炼身心,令人长寿。例如我国享有盛名的书法家、教育家启功先生,近90高龄时仍坚持每天写字、画画和工作,并十分乐于和北京师范大学的学生们交流。他老人家于2005年辞世,牵动了许多人的悲伤之情。再比如著名画家齐白石常说:“一日不学,苦混一天。”他坚持每天,收获一点就觉得心慰意得、乐在其中,活到94岁高龄。

刚毅耿直

那些事业心很强的长寿者,具有秉性耿直、坚强刚毅、坦率直爽、忘我无私的共同特点。刚毅耿直、忘我无私、胸襟豁达、乐观向上的人,神经系统有较强的协调能力,能适应环境的骤变,有利于长寿。正如北京大学教授王力所说:“不斤斤计较小事,不苛求于人。这样,对自己所交往的上下左右的人,乃至家庭,都会有一个比较和谐、亲密的气氛,而客观上反过来又促进了自己的心情舒畅、身体健康。”

笑口常开

长寿老人大都精神舒爽、笑口常开。笑是一种简单而又愉快的运动,可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等脏器都得到有益的活动,神经、骨骼和肌肉得到放松,且可驱除忧愁烦恼,减轻精神压力,抒发健康的感情,进而提高机体的免疫能力,使人长寿。
         
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